Bibliothèque d'ebook L'Alimentation

L'Alimentation anti-inflammatoire - Naturellement healthy - Prévenir les maladies du siècle pan Catherine Lacrosnière

Caractéristiques

• L'Alimentation anti-inflammatoire - Naturellement healthy - Prévenir les maladies du siècle
• Catherine Lacrosnière
• Nb. de pages: 224
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782226433480
• Editeur: Albin Michel
• Date de parution: 2019

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Bibliothèque d'ebook L'Alimentation anti-inflammatoire - Naturellement healthy - Prévenir les maladies du siècle 9782226433480 (Litterature Francaise)

Overview

Inflammation ne rime pas toujours avec rougeur, douleur et gonflement. Sous sa forme chronique, elle peut être « bruyante » (maladie de Crohn, arthrose, endométriose...) mais aussi « silencieuse » : une forme invisible et insidieuse qui influerait sur la plupart des maladies du siècle (obésité, cancer, diabète, Alzheimer...). Des principes simples sont à la portée de tous pour réguler cette inflammation excessive, retrouver son poids de forme, lutter contre le vieillissement et rester en bonne santé.
Ce livre vous aidera à : comprendre les liens entre nutrition et inflammation chronique, découvrir l'impact des aliments ultra-transformés et des toxiques divers ; privilégier les aliments et les cuissons qui nous font du bien ; bouger et recouvrer un bon sommeil, lutter contre le stress ; avoir des clés pour mieux se nourrir à la maison, au resto, au bureau... Les plus :- un quizz pour faire votre bilan personnel ;- la liste des 99 aliments anti-inflammatoires ;- 40 recettes ;- des semaines de menus types (à la maison, au bureau, au resto).

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